Nguyên Nhân Gây Mất Ngủ Ở Người Cao Tuổi

Giấc ngủ ngon sâu có ý nghĩa quan trọng cho sức khỏe con người, nhất là với người già cao tuổi, giúp cơ thể ổn định các hoạt động tâm sinh lý, đảm bảo sức khỏe và khả năng làm việc cho một ngày mới tốt hơn.

Thế nhưng đối với người già cao tuổi lại thường xuyên bị bệnh mất ngủ, do tuổi tác cao, sức khỏe yếu, hoạt động của các cơ quan kém đi nên kéo theo rất dễ bị mất ngủ.

Khi người cao tuổi bị mất ngủ, tóc nhanh bạc, sức khỏe giảm sút nghiêm trọng ảnh hưởng tới toàn cơ thể và suy giảm tuổi thọ. Vậy làm sao để chữa chứng mất ngủ hiệu quả ở người cao tuổi. Chúng ta cần tìm hiểu rõ về căn bệnh này để có biện pháp chữa trị tốt nhất.

Nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi

Một số nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi, đó là:

Do giảm hoạt động thể lực.

Do giảm ngưỡng bị đánh thức, dễ bị thức giấc hơn người trẻ.

Do giảm khả năng hồi phục các chức năng khi cơ thể bị lão hóa.

Do thay đổi nhịp sinh học.

Do mắc các bệnh lý như: sa sút trí tuệ, trầm cảm, viêm nhiễm đường hô hấp, đau xương khớp, tim mạch, tiểu đường...)

Do ít tiếp xúc với ánh sáng.

Bên cạnh đó, theo sự phát triển tâm sinh lý ở mỗi người, chu kỳ thức ngủ sẽ thay đổi dần theo tuổi tác, tuổi càng cao càng khó ngủ, ngủ ít dần đi, thường ngủ sớm và thức dậy sớm.

Ngoài ra, chứng mất ngủ ở người cao tuổi còn do tâm lý hay lo lắng, dễ xúc động, hoặc thường nghĩ về quá khứ…

Khi người cao tuổi bị các bệnh lý tâm lý thần kinh, trong đó bệnh trầm cảm là yếu tố lớn nhất dẫn đến mất ngủ ở người cao tuổi, thường rất khó bắt đầu đi vào giấc ngủ hoặc hay bị thức giấc sớm vfa rất khó ngủ lại. Một số người già bị bệnh trầm cảm nếu bị kích động càng trở nên khó ngủ.

Các rối loạn tâm thần dễ mất ngủ ở người cao tuổi đó là lo âu quá mức như: sợ mất uy tín, mất sự tín nhiệm khi nghỉ hưu, lo lắng về tai nạn của anh em, bạn bè hoặc về tài chính..., sa sút trí tuệ.

Khi bị bệnh mất nghỉ, cần chú ý tìm ra nguyên nhân và tìm cách phục những nguyên nhân này để giúp giác ngủ ngon hơn.

Thông Tâm Mạch giúp giấc ngủ ngon sâu

Tư vấn về bệnh mất ngủ: 0972. 00 55 66 (Dược sĩ Khuy).