Cách Điều Trị Cao Huyết Áp Tại Nhà Hiệu Quả
Cao huyết áp là căn bệnh phổ biến có thể để lại nhiều di chứng nghiêm trọng như tai biến mạch máu não dẫn đến liệt nửa người, hôn mê, suy tim thậm chí tử vong… Để kiểm soát căn bệnh này, ngoài việc thăm khám tại bệnh viện, người bệnh có thể điều trị tại nhà với những phương pháp sau.
Tự kiểm tra huyết áp tại nhà thường xuyên
Người bệnh cần có máy đo huyết áp tại nhà và thường xuyên tự đo huyết áp hoặc nhờ người thân đo giúp để biết mức huyết áp hàng ngày. Nếu có gì bất thường cần thông báo ngay cho bác sĩ điều trị để có phương pháp điều trị thích hợp.
Nếu những người bệnh cao huyết áp được bác sĩ chỉ cần dùng thuốc hạ áp thì phải uống đều đặn hàng ngày, đúng theo hướng dẫn, không được tự ý bỏ thuốc.
Cách điều trị bệnh cao huyết áp bằng tập luyện
Vận động thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật, trái tim khỏe mạnh, máu lưu thông tốt và còn khiến tinh thần người bệnh sảng khoái, tỉnh táo hơn…. Những người cao huyết áp nên luyện tập nhẹ nhàng với những bài tập phù hợp với thể trảng như đi bộ, yoga, tập dưỡng sinh…Mỗi ngày nên dành tối thiểu 30 phút để luyện tập, một tuần ít nhất 5 lần. Người bệnh cao huyết áp nên tránh các hoạt động mạnh, các môn thể thao mất nhiều sức như: tập tạ, lặn, leo núi, đá bóng…
Điều trị bằng chế độ dinh dưỡng lành mạnh
Giảm lượng muối tiêu thụ hàng ngày, giảm thiểu chất béo bão hòa, giảm lượng bột đường, thức ăn chế biến sẵn.
Ăn nhiều rau xanh, trái cậy tươi, các loại hạt đậu, các loại cá. Bổ sung các thực phẩm có tác dụng an thần, lợi tiểu như: ngó sen, hạt sen, rau lạc tiên, hoa thiên lý…
Bệnh nhân cao huyết áp nên ăn chay. Chế độ ăn này giúp hạn chế những bệnh lý tim mạch và chứng cao huyết áp. Các loại thực phẩm chay có chứa nhiều dưỡng chất tốt giúp ổn định huyết áp như: canxi, vitamin, chất xơ, hợp chất tinh bột, magie, chất béo đơn không no… đồng thời giúp hạn chế lượng calo từ chất béo và cholesterol vào cơ thể. Đồ ăn chay cũng chứa nhiều chất xơ, giúp ngăn ngừa và điều trị cao huyết áp hiệu quả.
Thức ăn nên chế biến dưới dạng hấp, luộc, hạn chế các món chiên xào nhiều dầu mỡ.
Thay đổi thói quen sống
Không hút thuốc lá, hạn chế dùng rượu bia, các đồ uống có chứa chất kích thích như cà phê, chè đặc…
Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý, không thức quá khuya.
Giữ tinh thần vui vẻ, tránh bị căng thẳng, xúc động mạnh…
Bên cạnh đó những bệnh nhân bị cao huyết áp nên kết hợp sử dụng thuốc Đông y An Cung Rùa Vàng. Đây là sản phẩm được bào chế từ các loại thảo dược có tác dụng điều hòa và ổn định huyết áp, ngăn ngừa huyết áp tăng cao, tăng cường lưu thông khí huyết và tuần hoàn máu não, giúp làm giảm hiện tượng đau đầu, căng thẳng, mất ngủ, mỏi mệt ở những bệnh nhân bị bệnh cao huyết áp và giúp ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm của bệnh cao huyết áp gây ra.
Liều dùng: Mỗi tuần uống 1 viên, uống liên tục 3 viên trong 3 tuần, kết hợp với chế độ ăn uống, luyện tập, sinh hoạt khoa học điều độ. Sau 3 tháng, tiếp tục uống tiếp 1 đợt với liều dùng như trên sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt nhất, không còn lo cao huyết áp
Khi có nhu cầu mua thuốc hay biết thêm về cách sử dụng các bạn có thể liện hệ qua Hotline: 0972 00 55 66 – 08. 62 62 55 99 để được các chuyên gia tư vấn kĩ hơn.
Tags: An Cung Rùa Vàng
