Huyết áp bao nhiêu là bình thường?

 Tôi có mua máy đo huyết áp để theo dõi huyết áp cho cả gia đình gồm bố mẹ tôi hơn 70 tuổi, vợ chồng tôi hơn 40 tuổi và các con cháu lớn 20 tuổi, cháu bé 13 tuổi. Tuy nhiên, tôi không biết huyết áp bao nhiêu là bình thường và ở mỗi độ tuổi lứa tuổi có như nhau không. Ngoài ra, xin cho tôi biết thêm những người bị cao huyết áp cần lưu ý gì trong thời tiết nắng nóng ? Mong nhận được sự tư vấn. Tôi xin cảm ơn.

Phạm Thu Hà – Hà Nội

Xin chào chị Hà, cảm ơn chị đã gửi câu hỏi đến cho chúng tôi. Với những thắc mắc của chị về vấn đề mức huyết áp bình thường và những lưu ý dành cho người cao huyết áp trong thời tiết nắng nóng, chúng tôi xin giải đáp như sau:

Huyết áp bao nhiêu là bình thường?

Huyết áp bình thường tùy thuộc vào từng độ tuổi mà có mức khác nhau. Trong trường hợp của gia đình chị, chúng tôi có thể đưa ra mức huyết áp bình thường cụ thể như:

– Huyết áp bình thường ở những người trên 70 tuổi nằm trong ngưỡng 125/85 – 150/93.

– Huyết áp bình thường ở người trung niên từ trên 40 tuổi an toàn trong ngưỡng 110/77 – 140/ 87.

– Huyết áp bình thường với người trong độ tuổi 20-24 tuổi ở ngưỡng 108/ 75 – 132/ 83

– Huyết áp trẻ em ở độ tuổi 6 - 13 tuổi nằm trong ngưỡng 90/60 -115/80.

Người bệnh cao huyết áp cần lưu ý gì trong thời tiết nắng nóng?

Khi thời tiết nắng nóng, người bệnh cao huyết áp nên hạn chế ra ngoài trời nắng và vận động nhiều để tránh làm giãn mạch quá mức làm ảnh hưởng đến huyết áp. Tránh ra ngoài trời vào giờ cao điểm từ 10h trưa cho đến 14h chiều và nếu cần phải ra ngoài thì nhớ trang bị áo khoác, mũ rộng vành, găng tay, kính …

Những người bị cao huyết áp nên uống nhiều nước, đều đặn, khi uống nên uống từng ngụm nhỏ chứ không uống quá nhiều vào một lúc, uống thường xuyên , không nên đợi đến lúc khát rồi mới uống

Thời tiết nóng bức , những người cao huyết áp không nên vận động quá nhiều nhưng vẫn nên duy trì chế độ luyện tập với những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp như đi bộ, đi xe đạp, tập dưỡng sinh…

Thực hiện khám sức khỏe định kỳ đều đặn để được chẩn đoán và phát hiện bệnh kịp thời nhằm có phương pháp điều trị thích hợp.