Cách Bảo Vệ Sức Khỏe Tim Mạch Vào Mùa Hè

1. Uống đủ nước

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì mất nước được coi là một trong những tác nhân gây rung nhĩ và đột quỵ. Vào mùa hè thời tiết nóng nực cơ thể hay bị mất nước vì vậy bạn cần bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể bằng cách uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, có thể bổ sung thêm nước bằng các ăn canh, súp hay nước ép...Ngay cả khi không khát bạn cũng cần phải bổ sung nước cho cơ thể chứ đừng chờ đến khi nào khát rồi mới uống vì lúc đó cơ thể bạn đã mất nước nghiêm trọng

nên bổ sung nước thường xuyên cho cơ thể

2. Chọn thuốc một cách khôn ngoan

Những người đang bị bệnh tim mạch hoặc cao huyết áp thường được kê đơn thuốc lợi tiểu, cũng được gọi là thuốc thải nước. Tuy nhiên, khi uống vào mùa hè, những loại thuốc này có thể gây mất nước do tăng đi tiểu. Thậm chí, sử dụng các thuốc chống trầm cảm và các thuốc kháng histamin cũng có thể cản trở đổ mồ hôi và do vậy làm tình trạng trầm trọng thêm. Nếu bạn hay cảm thấy chóng mặt, choáng váng thì hãy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc giảm liều sử dụng trong mùa hè.

3. Hạn chế đồ uống chứa caffein hoặc cồn

Thường xuyên uống các thức uống có chứa cồn hoặc caffein trong mùa hè có thể gây mất nước cho cơ thể, dễ làm tăng nguy cơ các biến chứng tim mạch gây ra đột quỵ vì vậy bạn nên hạn chế rượu bia, cà phê, nước ngọt có ga...thay vào đó là uống nước lọc, nước dừa hay nước ép trái cây thì sẽ có lợi hơn cho cơ thể rất nhiều. 

4. Hạn chế các hoạt động ngoài trời

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên vào mùa hè nếu bạn tập thể dục ở ngoài trời nóng sẽ gây áp lực cho tim vì vậy bạn cần hạn chế các hoạt động ngoài trời như đi bộ nhanh, chạy bộ hoặc làm vườn để thực hiện vào buổi chiều mát và không làm vào buổi sáng. Ngoài ra, cũng cần ở trong nhà vào buổi sáng và chiều khi nhiệt độ lên cao nhất. Nếu bạn có kế hoạch ra ngoài, cần mặc quần áo sáng màu và làm từ chất liệu thoáng mát như cotton.

5. Khám bác sĩ nếu thấy bất thường

Bệnh nhân bị bệnh tim mạch, cao huyết áp khi thấy xuất hiện những cơn đau thắt ngực, khó thở, choáng váng...trong mùa hè thì nên đến gặp ngay bác sĩ để được thăm khám và tư vấn một cách cụ thể nhất tránh những hậu quả đáng tiếc

Bên cạnh đó mọi người nên kết hợp sử dụng thuốc Đông y An Cung Rùa Vàng cùng với Thông Tâm Mạch để giúp phòng ngừa bệnh tim mạch cũng như những biến chứng của bệnh hiệu quả. Vì khi uống thuốc An Cung Rùa Vàng và Thông Tâm Mạch sẽ giúp điều hòa và ổn định huyết áp, ngăn ngừa rối loạn mỡ máu, ngăn ngừa các mảng xơ vữa và sự hình thành cục máu đông gây tắc mạch máu từ đó giúp máu lưu thông lên não đều và tốt hơn.

Để được tư vấn một cách cụ thể về liều lượng cũng như cách sử dụng thuốc bạn có thể liên hệ với chúng tôi vào hotline 0972 00 55 66 – 08. 62 62 55 99 sẽ được tư vấn miễn phí.

Tags: An Cung Rùa Vàng