Cách Phòng Bệnh Tai Biến Mạch Máu Não Ở Người Cao Huyết Áp
Cao huyết áp là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh tai biến mạch máu não. Vì vậy với những người bị cao huyết áp cần có một chế độ phòng bệnh cụ thể và khoa học
Những người huyết áp cao (trên 140/90 mmHg) có nguy cơ bị tai biến mạch máu não nhiều hơn gấp 4 lần so với người huyết áp bình thường. Trong khi đó, theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), trên thế giới, tỷ lệ người bị tăng huyết áp chiếm từ 8-18% dân số. Ở Việt Nam, con số này năm 2005 là 18,3%.
Có rất nhiều yếu tố nguy cơ dẫn đến tai biến mạch máu não như: nghiện thuốc lá, nghiện rượu, béo phì, ít vận động, tiểu đường, các bệnh về tim mạch... nhưng tăng huyết áp được xem là yếu tố nguy cơ phổ biến hàng đầu (chiếm tới 80% nguyên nhân gây tai biến mạch máu não).
Ở người tăng huyết áp, thành mạch máu bị tổn thương do chịu áp lực dòng máu lớn, sẽ ảnh hưởng tới tuần hoàn nói chung và tuần hoàn não nói riêng. Những thành mạch bị tổn thương, có thể dẫn đến phình mạch nhỏ trong não dẫn đến nguy cơ chảy máu não, hay tạo điều kiện thuận lợi hình thành các mảng xơ vữa gây chít hẹp lòng mạch, cản trở lưu thông dòng máu đến nuôi dưỡng. Những mảng xơ vữa này có thể bị bong ra, hình thành nên các cục máu đông gây tắc nghẽn hoàn toàn mạch máu, dẫn đến tai biến mạch máu não.
bệnh nhân cao huyết áp cần có một chế độ ăn uống và rèn luyện khoa học
Theo khuyến cáo, nếu hạ huyết áp được 5mmHg ở bệnh nhân tăng huyết áp thì sẽ giảm 10% nguy cơ tai biến mạch máu não. Do đó, để phòng ngừa tai biến mạch máu não cũng như các bệnh tim mạch, trước hết cần kiểm soát và điều trị tốt tăng huyết áp.
- Cần khống chế tốt bệnh cao huyết áp và các vấn đề tim mạch khác trên phương pháp là điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ.
- Nên định kỳ đi khám, nhất là ở tuổi chuyển tiếp 49 - 53. Nên lưu ý và đến bác sĩ ngay khi có những biểu hiện sau: Nhức đầu, chóng mặt (cảm giác quay), có hiện tượng quên, rối loạn cảm xúc (buồn giận thất thường…), rối loạn tâm lý.
- Để phòng ngừa tai biến mạch máu não ở người cao huyết áp ngoài việc điều trị đều, liên tục, giữ huyết áp ở trị số ổn định, hợp lý, cần tuân thủ về chế độ dinh dưỡng, ăn uống hợp lý, không cho mỡ máu tăng, không uống rượu, bia, tạo lối sống lành mạnh vui tươi, tránh căng thẳng, mệt mỏi quá mức. Người bệnh cũng có thể tập luyện xoa bóp khí công, chống stress, tham gia các câu lạc bộ dưỡng sinh, thể dục ngoài trời…
- Ngoài ra, để phòng ngừa tai biến mạch máu não ở người cao huyết áp thì những khi thời tiết thay đổi đột ngột, lúc chuyển mùa, người bệnh nhất là đối với người cao tuổi không nên đi tiểu ngoài trời lạnh vào ban đêm.
Tìm hiểu về thuốc Đông y An Cung Rùa Vàng giúp điều trị và ngăn ngừa bệnh tai biến mạch náu não.
