Những Thực Phẩm Làm Loãng Máu Chống Cao Huyết Áp

Thực phẩm chứa vitamin E

Những loại thực phẩm loại này giúp dự phòng hình thành cục máu đông, cải thiện tuần hoàn não và dự phòng nguy cơ đau tim. Bên cạnh đó, chúng cũng giúp ngăn ngừa sự kết tập tiểu cầu. Các loại hạt, rau lá xanh, hạt hướng dương và đậu phụng…chứa nhiều loại vitamin này.

Dầu oliu

Có thuộc tính làm loãng máu và tốt cho tim. Loại dầu này chứa nhiều chất chống oxy hóa làm sạch các độc tố trong máu và chứa acid béo omega-3 giúp giảm viêm.

Gừng

Bạn có thể uống trà gừng để làm loãng máu, rất tốt cho tim và cải thiện tuần hoàn và giúp giảm viêm và thư giãn cơ.

Lựu

Lựu chứa nhiều loại enzyme tự nhiên khác nhau giúp ngăn ngừa hình thành cục máu đông và cũng có thể làm tan máu đông.

Hạt hạnh nhân và quả óc chó

Chúng giúp làm giảm cholesterol trong máu và làm loãng máu. Ngoài ra những loại quả này còn giảm viêm và tốt cho tim vì chứa nhiều acid béo omega-3.

Ngũ cốc toàn phần

Chúng rất giàu vitamin E giúp làm giảm nguy cơ hình thành cục máu đông và cải thiện tuần hoàn máu.

Nghệ

Nghệ loại bỏ cholesterol và mảng xơ vữa trong máu. Nó cải thiện tuần hoàn máu và có thuộc tính làm lành vết thương và chống viêm. Nó cũng giúp ngăn ngừa hình thành cục máu đông.

Tỏi

Ngoài khả năng làm loãng máu và cải thiện tuần hoàn, tỏi còn có thể làm tan cục máu đông trong mạch máu. Bạn có thể uống viên dầu tỏi hoặc bổ sung tỏi vào thực phẩm.

Quả mọng

Các loại quả mọng cải thiện tuần hoàn máu vì có thể làm giảm viêm và loại bỏ độc tố ra khỏi máu. Bạn nên uống nước ép quả mọng thường xuyên.

Ớt

Ớt chứa một số chất tự nhiên giúp ngăn ngừa máu đông và cải thiện tuần hoàn. Nó tốt cho tim và dự phòng nguy cơ đau tim bao gồm đột quỵ.

Rượu

Bạn cũng có thể sử dụng rượu với lượng rất ít để làm loãng máu. Sử dụng quá nhiều rượu có thể tới tới nhiều nguy cơ cho sức khỏe, làm máu đặc hơn và thậm chí là gây nghiện. Nam giới có thể uống hai cốc và phụ nữ có thể uống một cốc để làm loãng máu.

Tags: An Cung Rùa Vàng