Cần Làm Gì Khi Huyết Áp Tăng Cao?
Tăng huyết áp là bệnh khá phổ biến và để lại nhiều biến chứng như rối loạn nhịp tim, suy tim, suy thận, đột quỵ… Phần lớn, người bệnh không biết mình bị tăng huyết áp mà chỉ được phát hiện khi bị tai biến mạch máu não, suy thận, suy tim... hoặc đi khám sức khỏe định kỳ. Vậy khi phát hiện huyết áp tăng cao, bệnh nhân cần làm gì để kiểm soát huyết áp và phòng các biến chứng nguy hiểm do bệnh huyết áp gây ra?
Thông thường, người bệnh hay chủ quan với bệnh cao huyết áp, vì chỉ dựa vào những dấu hiệu nhức đầu, chóng mặt, mệt, chân tay yếu… mà chưa thấy được các biến chứng nguy hiểm do bệnh cao huyết áp gây ra. Do đó, chúng tôi có lời khuyên cho bệnh nhân cao huyết áp, đó là: Khi bắt đầu phát hiện mình có triệu chứng tiền cao huyết aáp, việc điều trị cao huyết áp đối với người bệnh tăng huyết áp trong khoảng từ 140 - 150mmHg thì chưa cần phải dùng thuốc hạ áp mà quan trọng là điều chỉnh chế độ ăn, loại bỏ các thói quen làm tăng huyết áp như uống rượu, bia, chè, cà phê và luyện tập thể lực vừa sức. Sau 3 tháng thực hiện nghiêm chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện mà huyết áp không có xu hướng giảm thì phải dùng thuốc hạ huyết áp An Cung Rùa Vàng giúp bình ổn huyết áp hiệu quả.
Ngoài ra, những người bị tăng huyết áp cần có chế độ dinh dưỡng đúng như không nên ăn mặn, hạn chế ăn mỡ, chọn các thực phẩm ít muối, thực phẩm không chứa cholesterol, nên chọn những thực phẩm giàu vitamin như rau xanh, trái cây tươi... Hạn chế uống rượu bia; vận động thường xuyên (chơi thể thao nhẹ, đi bộ hằng ngày) là lời khuyên của các bác sĩ cho những người bị cao huyết áp. Tránh những hoạt động mạnh, hoạt động gây căng thẳng thần kinh. Hạn chế tăng cân. Đi xe đạp hằng ngày làm giảm huyết áp tốt hơn đi bộ, đặc biệt chú ý phải khám sức khỏe định kỳ, dùng thuốc điều trị theo đơn của bác sĩ, không nên tự mua thuốc điều trị hoặc tự ý thay đổi liều lượng thuốc hay ngừng thuốc.
