Phòng Hạ Huyết Áp ở Người Cao Tuổi
Hạ huyết áp ở người cao tuổi là một bệnh thường gặp và nặng vì dễ làm bệnh nhân ngã với những hậu quả khôn lường. Những tác nhân gây bệnh là hệ thống tĩnh mạch suy yếu, mất nước và tác dụng phụ của thuốc. Phòng ngừa hạ huyết áp ở người cao tuổi là mối quan tâm hàng đầu của cả bệnh nhân lẫn thầy thuốc.
1. Nhận biết hạ huyết áp bằng cách nào?
Chỉ cần đo huyết áp là có thể phát hiện được bệnh: Để bệnh nhân nằm nghỉ khoảng 20 phút rồi đo huyết áp ở tư thế nằm. Sau đó cho bệnh nhân đứng dậy. Sau khi đứng từ 1 đến 10 phút sẽ đo huyết áp ở tư thế đứng. Nếu thấy huyết áp tâm thu tụt xuống >= 20mmHg so với huyết áp khi nằm là chứng tỏ bệnh nhân có hạ huyết áp khi đứng.
Nên kiểm tra huyết áp vào những thời điểm huyết áp thường thấp nhất: ban đêm, buổi sáng khi ngủ dậy, sau khi ăn.
2. Nguy hiểm khi bị hạ huyết áp
- Những "giờ nguy hiểm" có thể hạ huyết áp: Ban đêm, sáng sớm khi ngủ dậy, sau khi ăn, sau khi uống một số thuốc giãn mạch...
- Những hoàn cảnh nguy kịch: Mất nước do nhiều nguyên nhân như sốt cao, đi tiêu lỏng, nôn, chán ăn, ngất xỉu...
- Phải chú ý đến những người có nguy cơ chảy máu tiêu hóa ẩn hoặc bán cấp, những người có tiền sử viêm thực quản, loét dạ dày, hành - tá tràng, hoặc đang dùng thuốc chống đông hay kháng viêm.
3. Những biện pháp phòng ngừa hạ huyết áp
Xem lại các thuốc đang dùng
Nếu các thuốc đang dùng có nguy cơ gây hạ huyết áp thì phải xem lại các chỉ định dùng thuốc, cân nhắc dùng hay ngưng.
Băng ép các chi dưới
Đây là biện pháp chủ yếu, rất có hiệu quả để điều trị suy tĩnh mạch nếu được thực hiện đúng kỹ thuật. Cần dùng loại băng thun chứ không phải băng chống giãn tĩnh mạch. Muốn có kết quả tốt phải băng theo chiều dọc và mang băng cả ngày lẫn đêm.
Chế độ ăn
Không phải kiêng ăn mặn. Tránh ăn uống thịnh soạn, không uống nhiều rượu; tốt nhất là ăn nhiều bữa nhỏ và mỗi khi ăn xong không đứng dậy nhanh. 30 phút trước khi ăn nên uống caféine 250mg tức là 2 - 3 tách cà phê, như vậy sẽ có tác dụng tốt. Hoặc là uống 2 - 3 tách cà phê lúc ăn sáng cũng được.
Tư thế
Tránh đứng lâu mà nên kết hợp giậm chân hoặc đi lại tại chỗ để làm tăng tuần hoàn trở về của máu tĩnh mạch. Khi đang nằm, nếu nhổm đứng dậy, nên thực hiện từng bước một: đầu tiên là ngồi dậy trên giường, rồi buông chân xuống đất, sau đó mới từ từ đứng dậy. Nếu thấy xuất hiện triệu chứng gì lạ nên nằm xuống ngay hoặc ngồi xuống và gác chân lên cao.
Ngủ để đầu cao
Nên kê đầu giường cao từ 10 - 15cm làm cho tư thế nằm ngủ nửa đứng. Tư thế này giữ cho việc kích thích AND và hệ thống rénine-angiotensine được hằng định trong đêm; nó cũng làm cho thể tích máu toàn phần (volémic) chỉ giảm không đáng kể.
Tránh nằm lâu
Tránh nằm nghỉ lâu trên giường, cần cho ngồi dậy sớm trong ghế bành để sớm quen với tư thế thẳng đứng mà tránh được hạ huyết áp.
Phòng bệnh hạ huyết áp bằng thuốc An Cung Rùa Vàng
Thuốc An Cung Rùa Vàng là thuốc Đông y của Trung Quốc giúp phòng bệnh hạ huyết áp hiệu quả. Mỗi tháng uống 1 viên, dùng 3 viên trong 3 tháng và 6 tháng sau dùng tiếp đợt mới với liều dùng như trên.
