3 cách phòng ngừa bệnh đột quỵ ít người biết đến

3 Cách Phòng Bệnh Đột Quỵ Hiệu Quả Nhất

1. Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống sẽ rất cần thiết cho mọi người nhằm bổ sung đầy đủ chất cũng như hỗ trợ phòng ngừa kịp thời. Đối với người bị đột quỵ cần xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ chất và tránh xa những thực phẩm gây hại tới sức khỏe như:

Thực phẩm nên ăn:

Ăn nhiều trái cây, rau xanh các loại chứa nhiều hàm lượng vitamin, khoáng chất đặc biệt có nhiều trong chuối, súp lơ, măng tây,...

Ăn dầu thực vật có trong dầu oliu, dầu dừa,...

Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều omega 3 có trong cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi,...

Thực phẩm không nên ăn:

Không nên ăn đồ ăn chế biến sẵn, chứa nhiều dầu mỡ.

Hạn chế ăn đồ ăn cay nóng.

Hạn chế ăn đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt.

2. Thay đổi lối sống, sinh hoạt hàng ngày

Với những người bị đột quỵ cần thay đổi lối sống hàng ngày bằng cách nằm ngủ đúng giờ, hạn chế căng thẳng, stress trong công việc, hãy giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ.

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên qua các bài tập, đi bộ nhẹ nhàng sẽ giúp người bệnh vừa nâng cao sức khỏe cũng như phòng được bệnh đột quỵ cực kỳ cao.

3. Đi khám và uống thuốc đều đặn

Có thói quen đi khám sức khỏe đều đặn theo đúng định kỳ 6 tháng 1 lần. Kết hợp với uống thuốc theo đúng liều lượng, kê toa mà bác sĩ đưa ra để hạn chế làm bệnh tái phát.

Những Biểu Hiện Của Bệnh Đột Quỵ

Đối với những người bị bệnh đột quỵ thường có biểu hiện như:

- Người bệnh cảm thấy đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi,…

- Tay chân rã rời, mỏi tay chân, đứng không vững.

- Mắt mờ, trí nhớ bị giảm sút.

- Gặp phải tình trạng méo miệng, nói không rõ lời.

Hy vọng, những thông tin hữu ích trên mà chúng tôi vừa chia sẻ 3 cách phòng ngừa bệnh đột quỵ ít người biết đến. Chắc hẳn, đã giúp bạn đọc phần nào có thêm kiến thức và hỗ trợ điều trị ngay hôm nay để hạn chế nguy cơ gây bệnh nguy hiểm