Mất ngủ thường xuyên có nguy cơ bị đột quỵ não rất cao.
Tình trạng đột quỵ não đang báo động hiện nay là con số bệnh nhân mắc phải ngày càng gia tăng và không giới hạn về tuổi tác. Rất nhiều yếu tố tác động khiến đột quỵ não ngày càng gia tăng đó là các bệnh mạn tính ngày càng trẻ hoá, lối sống không lành mạnh và thường xuyên bị mất ngủ.
Mất ngủ có xu hướng gia tăng trong cuộc sống hiện đại:
Do tính chất công việc, thường xuyên bị đối mặt với căng thẳng, stress khiến bệnh nhân mất ngủ ngày càng gia ở độ tuổi 40. Theo nghiên cứu cho thấy ngủ ít khiến não hoạt động chậm lại, giảm 60% khả năng giải quyết vấn đề, giảm 40% trí nhớ, hay quên, mất tập trung trong công việc.
Mất ngủ còn khiến cơ thể mệt mỏi, dễ nổi cáu, khó chịu, cuộc sống xung quanh bị xáo trộn.
Nguyên nhân mất ngủ làm gia tăng nguy cơ đột quỵ não?
Theo các chuyên gia ở ĐH Y khoa Icahn (ISM), ngủ dưới 5 giờ mỗi đêm làm tăng 83% nguy cơ đột quỵ – tai biến mạch máu não so với người ngủ đủ 7-8 giờ. Các nhà khoa học cho rằng mất ngủ thường liên quan đến căng thẳng, stress làm sản sinh nên các gốc tự do ở não, các gốc tự do này thúc đẩy quá trình xơ vữa động mạch và huyết khối, gây ảnh hưởng trực tiếp tới lượng máu cung cấp lên não. Các mảng xơ vữa sẽ tích tụ dần dần gây bít tắc lòng mạch hoặc bị vỡ ra kết hợp với hồng cầu hình thành cục máu đông trôi nổi trong mạch máu não gây nên đột quỵ não.
Người mất ngủ thường lạm dụng thuốc an thần để giúp giấc ngủ ngon hơn kéo dài sẽ gây phá vỡ chu kỳ thức, ngủ tự nhiên. Gây nên các tác dụng phụ như: chóng mặt, đau đầu, dễ kích động, gây tổn thương ở gan, thận.
Làm thế nào để điều hoà giấc ngủ tránh nguy cơ đột quỵ não:
Nên loại bỏ căng thẳng, stress sau mỗi giờ làm việc bằng cách nghe nhạc, đọc sách, xem phim…
Tạo thói quen ngủ và thức đúng giờ.
Giữ phòng ngủ luôn thoáng mát và yên tĩnh.
Có thể ngâm châm bằng nước ấm hoặc các thảo dược trước khi đi ngủ.
Không uống cà phê, trà đặc vào buổi tối.
Duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày.
Kết hợp dùng An Cung Hàn Quốc và Thông Tâm Mạch:
An Cung Hàn Quốc là thực phẩm chức năng có tác dụng chống suy nhược thần kinh giúp tăng cường tuần hoàn máu não tốt, cải thiện tình trạng căng thẳng, stress, giúp ổn định huyết áp, nhịp tim và phòng ngừa nguy cơ đột quỵ não.
Kết hợp thêm thông tâm mạch là thực phẩm chức năng giúp điều hoà giấc ngủ tốt cho người bị mất ngủ lâu năm.
Để biết thêm về sản phẩm và được tư vấn cụ thể liên hệ số hotline: 0972005566.
