Phòng ngừa đột quỵ não ở người bị máu nhiễm mỡ.
Theo thống kê của hội phòng chống đột quỵ não Việt Nam, mỗi năm có khoảng 20.000 trường hợp bị đột quỵ não có liên quan tới mỡ máu cao. Máu nhiễm mỡ diễn biến âm thầm gây nên xơ vữa động mạch, hình thành cục máu đông làm tắc nghẽn lòng mạch gây các bệnh lý nguy hiểm như nhồi máu cơ tim và đột quỵ não. Làm thế nào để phòng ngừa đột quỵ não ở người bị máu nhiễm mỡ? Cùng bài viết dưới đây tìm hiểu thêm thông tin hữu ích này nhé.
Máu nhiễm mỡ là gì?
Máu nhiễm mỡ hay còn có tên gọi là mỡ máu cao, rối loạn lipid máu, đây là mọt trong những rối loạn chuyển hoá mỡ máu, khiến cho nồng độ mỡ gây hại tăng cao, được xác định khi:
Cholesterol toàn phần > 5,2 mmol/L.
LDL-cholesterol > 3,3 mmol/L.
Triglyceride > 2,2 mmol/L.
HDL-cholesterol < 1,3 mmol/L.
Nguyên nhân máu nhiễm mỡ gây nên đột quỵ não?
Máu nhiễm mỡ tạo điều kiện cho mỡ xấu bám vào thành mạch máu và hình thành nên các mảng xơ vữa, các mảng xơ vữa này sẽ tích tụ theo thời gian khiến mạch máu bị hẹp lại hoặc các mảng xơ vữa này bị bóc tách trôi nổi kết hợp với hồng cầu hình thành cục máu đông tắc nghẽn ở tim gây nên nhồi máu cơ tim, tắc nghẽn ở não gây nên đột quỵ não.
Bệnh nhân đột quỵ não phải đối mặt với các di chứng như:
- Ảnh hưởng tới vận động: Gây liệt hoặc yếu tay và chân.
- Ảnh hưởng tới ngôn ngữ: Nói khó, không nói được.
- Ảnh hưởng tới thị giác: Mắt mờ hoặc mất thị lực hoàn toàn.
- Ảnh hưởng tới tinh thần: Không tỉnh táo, lơ mơ, trí nhớ giảm sút.
- Ảnh hưởng tới dây thần kinh số 7: Gây liệt mặt, miệng méo, mắt nhắm không kín.
Cách phòng ngừa đột quỵ não ở người máu nhiễm mỡ?
Kiểm soát tốt bệnh máu nhiễm mỡ: Người bệnh nên tuân thủ dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để kiểm soát tốt lượng mỡ trong máu.
Khám sức khoẻ định kỳ: Theo dõi kiểm tra định kỳ giúp bác sĩ theo dõi lượng mỡ trong máu, phát hiện và điều trị sớm các yếu tố nguy cơ gây nên đột quỵ não như huyết áp, tiểu đường, các bệnh lý về tim mạch.
Duy trì cân nặng ổn định: Mỡ máu tỷ lệ thuận với cân nặng, người bệnh nên chú ý điều chỉnh cân nặng phù hợp, tránh thừa cân, béo phì.
Tập thể dục mỗi ngày: Tập thể dục là cách giúp nâng cao sức khoẻ, kiểm soát cân nặng, giảm mỡ máu và duy trì huyết áp, nhịp tim ổn định.
Nói không với thói quen hút thuốc lá và uống rượu, bia.
Có chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung chất xơ và vitamin có trong rau, củ, quả, các loại hạt và ngũ cốc. Nên ăn các thực phẩm từ cá, thịt nạc, hải sản, dầu ăn từ thực vật. Hạn chế ăn mỡ động vật, nội tạng động vật, đồ ăn chiên rán nhiều dầu, mỡ.
