Bệnh đột quỵ nên ăn gì thì tốt ?

Ngày đăng: 03-03-2020 04:23:31

Việc cải thiện chế độ ăn uống hàng ngày là rất cần thiết để giúp bạn có thể phòng ngừa và điều trị một số bệnh nguy hiểm trong đó có bệnh đột quỵ. Do đó, không ít người thắc mắc rằng “bệnh đột quỵ nên ăn gì thì tốt ?” Nhằm giải thích rõ vấn đề này chúng tôi sẽ đi tìm hiểu ở dưới đây.

Bệnh Đột Quỵ Nên Ăn Gì ?

Khi mắc phải bệnh đột quỵ bạn cần ăn một số những thực phẩm sau:

- Tăng cường chất xơ cho cơ thể như: Rau xanh có trong rau cải, súp lơ,…

- Bổ sung trái cây các loại chứa nhiều vitamin, khoáng chất tự nhiên.

- Cá biển: Trong các loại cá biển phải kể đến cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích,... đều là những loại cá chứa nhiều axit béo lành mạnh được gọi là omega-3 có khả năng chăn chặn bệnh máu nhiễm mỡ, giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bảo vệ tim mạch.

- Các loại rau: Ăn nhiều rau lá màu xanh đậm bởi nó chứa nhiều chất xơ, chất oxy hóa cao như: Rau cải thìa, cải xanh, súp lơ, xà lách,... rau muống chứa nhiều canxi.

- Ngũ cốc nguyên hạt: Hạt lanh và hạt chia là những loại có hàm lượng chất xơ cao giúp duy trì cân nặng ổn định ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì,...

- Các loại hoa quả: Các loại hoa quả chứa nhiều hàm lượng dưỡng chất như: Cà chua, việt quất, lựu, táo, bưởi, bơ,...

- Các loại thịt đỏ có trong thịt lớn, thịt bò,... có hàm lượng cao chất béo bão hòa,...

Những Điều Cần Biết Khi Bị Đột Quỵ

Đối với những người bị đột quỵ thì cần biết những điều sau:

- Có thói quen ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng hơn.

- Tập thể dục đều đặn bằng những bài tập nhẹ nhàng.

- Khám sức khỏe đều đặn theo đúng định kỳ.

- Thực hiện theo đúng các chỉ định của bác sĩ.

- Hạn chế hút thuốc, uống rượu bia, lạm dụng chất kích thích.

- Kiểm soát tốt bệnh tim mạch, huyết áp cao.

Ai Là Người Có Nguy Cơ Bị Đột Quỵ Cao ?

Những đối tượng dưới đây sẽ có nguy cơ bị đột quỵ cao như:

- Những người bị huyết áp cao.

- Thức khuya quá nhiều.

- Lười vận động cơ thể hay ngồi 1 chỗ nhiều.

- Suy nghĩ, căng thẳng quá nhiều.

- Những người mắc bệnh huyết áp cao, tim mạch, tiểu đường,...

Mong rằng, những điều mà chúng tôi đề cập về bệnh đột quỵ nên ăn gì thì tốt ? Chắc hẳn đây sẽ là những thông tin hữu ích nhất cho bạn đọc và hãy bổ sung cho cơ thể nhiều dưỡng chất này sẽ rất tốt ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm.

Hãy theo dõi trang website Ancungruavang.com để cập nhật thêm những chủ đề liên quan đến bệnh đột quỵ xoay quanh nguyên nhân, dấu hiệu, cách điều trị,... sẽ rất cần thiết mà bạn đọc không thể bỏ qua.


Nguồn: