Cholesterol là gì? Có mấy loại cholesterol ?
Cholesterol là dưỡng chất không thể thiếu trong cơ thể và nó khá quan trọng đối với sức khỏe con người. Cholesterol hỗ trợ quá trình hoạt động của tế bào sợi thần kinh, sản xuất Hormone giúp cơ thể hoạt động bình thường, khỏe mạnh. Vậy, cholesterol là gì ? Có mấy loại Cholesterol ? Nhằm giải thích được tất cả thắc mắc này ở bài viết dưới đây chúng tôi sẽ nói rõ hơn.
Cholesterol là gì ?
Cholesterol là chất béo có màu vàng nhạt được vận chuyển trong huyết tương và có ở màng tế bào của mô trong cơ thể. Lượng cholesterol trong máu chiếm 75% là do gan sản xuất và 25% còn lại đến từ các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày.
Hiện nay, nếu lượng Cholesterol cao có thể gây hại tới sức khỏe và có thể mắc nhiều biến chứng nguy hiểm mà người bệnh không thể nào lường trước được.
Có mấy loại Cholesterol
Có 2 loại Cholesterol chính đó là cholesterol xấu (LDL) và cholesterol tốt (HDL). Mỗi loại sẽ có những điểm vượt trội riêng, cụ thể như:
1. Cholesterol xấu (LDL)
Cholesterol xấu có nghĩa là lượng cholesterol trong máu tăng vượt mức cho phép gây nên tình trạng lắng đọng mỡ, gây xơ vữa động mạch và nó cũng là nguyên nhân chính gây nên bệnh lý về tim như: Nhồi máu cơ tim, đột quỵ,...
Tuy nhiên, nếu lượng Cholesterol vượt mức khoảng 130-159 mg/Dl là giới hạn cao, còn 160-189 mg/Dl cũng ở mức cao và từ 190 mg/Dl trở lên được coi là rất cao. Điều này sẽ ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe.
2. Cholesterol tốt (HDL)
Cholesterol tốt có tác dụng đào thải lượng cholesterol xấu ra khỏi máu và đưa về gan để phân hủy và tống ra khỏi cơ thể, nhưng nếu HDL không loại bỏ hoàn toàn LDL chỉ có 1/3 đến 1/4 cholesterol trong máu bị HDL mang đi.
Mức DHL khỏe mạnh có thể bảo vệ cơ thể trước bệnh nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Với nhiều nghiên cứu cho rằng lượng HDL thấp làm tăng nguy cơ gây bệnh tim mạch.
Cholesterol HDL hoạt động như một đội bảo trì cho các bức tường bên trong của mạch máu, tổn thương là bước đầu tiên trong quá trình xơ vữa động mạch gây ra cơn đau tim và đột quỵ.
Tốt nhất bạn nên tập thể dục đều đặn mỗi ngày, cai thuốc lá , giữ cân nặng khỏe mạnh, chọn các chất béo tốt,... để giúp cho lượng Cholesterol cân bằng và không gây nguy hiểm gì tới tính mạng.
Với tất cả những gì mà chúng tôi vừa đề cập xoay quanh về cholesterol là gì ? Có mấy loại Cholesterol ? Mong rằng, khi đọc tới đây bạn đọc đã có thêm hiểu biết và cân bằng cholesterol để cải thiện sức khỏe tốt hơn.
