Những Điều Cần Biết Về Rối Loạn Tiền Đình

Ai dễ mắc hội chứng rối loạn tiền đình?

Rối loạn tiền đình thường gặp ở các đối tượng như: Người già, người hay phải chịu áp lực công việc lớn, thường xuyên làm việc với máy tính, người lao động trí óc

Người bị thiếu máu, phụ nữ tiền mãn kinh, người có nồng độ cholesterol trong máu cao, người bị mắc các bệnh về thần kinh

Người bị cao huyết áp, huyết áp thấp, hay sử dụng rượu bia, người bị tổn thương hệ xương vị đĩa đệm…

Biếu hiện hội chứng rối loạn tiền đình

Thường xuyên bị hoa mắt, chóng mặt, quay cuồng, lảo đảo. Không đứng vững, đi lại khó khăn.

Buồn nôn hoặc nôn. Thay đổi tâm lý, khó chịu trầm cảm

Nhạy cảm với ánh sáng, khó nhìn tập trung vào một điểm, có ảo giác.

Hay bị ù tai, khó tập trung, hay quên, tinh  thần và thể chất mệt mỏi.

Chế độ sinh hoạt cho người rối loạn tiền đình

Với những người đã bị hay chưa bị rối loạn tiền đình thì đều cần có một chế độ sinh hoạt, ăn uống nghỉ hợp lý để nhằm giảm thiểu bệnh cũng như ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm của bệnh.

1. Chế độ nghỉ ngơi và làm việc

Người bị rối loạn tiền đình vào ban đếm nên để đèn ngủ cho dễ nhìn thấy sự vật xung quanh.

Với những ai phải làm việc với máy tính thì tráng ngồi quá lâu mà sau 2h nên đứng lên đi lại một chút.

Không nên ngoảnh cổ, đứng ngồi quá nhanh, đọc sách báo khi ngồi trên xe hơi hay leo trèo cao

Cố gắng giữ tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái, tránh căng thẳng hay lo âu, hốt hoảng

Hạn chế tiếp xúc với các chất liệu hoặc thực phầm có mùi vị kích thích.

Khi cảm thấy chóng mặt thì bạn nên ngồi hay nằm xuống nghỉ ngơi ngay.

Nên thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao với những môn phù hợp với sức khỏe, bạn có thể tham khảo một số bài tập thể dục tốt cho người mắc rối loạn tiền đình

2. Chế độ ăn

Bạn nên  tránh các loại thực phẩm có chứa nhiều đường và nhiều muối và hàm lượng cholesterol cao như: bánh kẹo, dưa muối, nội tạng, lòng đỏ trứng, gan, phô mai,…

Nên từ bỏ thuốc lá, hạn chế nước ngọt có ga hay các chất kích thích như cafein,  rượu, bia.

Thực hiện chế độ ăn nhạt hơn bình thường. Uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Tích cực ăn nhiều rau xanh và trái cây như: rau bina, các rau họ cải, cam, quýt, cà chua, gan cá, lòng trắng trứng, nấm, ngũ cốc…Những thực phẩm này chứa nhiều Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin D, Acid folic… là những hoạt chất rất có lợi cho bệnh nhân rối loạn tiền đình.

Ngoài ra bệnh nhân rối loạn tiền đình nên sử dụng thực phẩm chức năng An Cung Hàn Quốc để giúp ổn định thần kinh, chống suy nhược, tăng cường sức, hạn chế chứng hoa mắt, đau đầu, mệt mỏi và mất ngủ ở bệnh nhân rối loạn tiền đình

Liều dùng mỗi ngày 1 viên, uống mỗi đợt 2-3 hộp rất tốt cho bệnh nhân rối loạn tiền đình và  giúp tai biến mạch máu não hiệu quả.

Để biết thêm chi tiết về liều dùng cũng như cách sử dụng bạn hãy gọi vào hotline 0972 00 55 66 - 08.62 62 55 99 sẽ được nghe tư vấn miễn phí.

Tags: An Cung Hàn Quốc