Các Yếu Tố Nguy Cơ Dẫn Đến Bệnh Tim Mạch

Ngày đăng: 20-10-2015 03:43:51

Hiện nay, bệnh tim mạch là căn bệnh đang được quan tâm hàng đầu ở mọi lứa tuổi không chỉ ở Việt Nam mà ở cả trên toàn thế giới. Bệnh tim mạch thường có tỷ lệ tử vong cao và để lại di chứng nặng nề. Do đó, tốt nhất là nên kiểm soát các yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim mạch là vô cùng quan trọng giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh và tỷ lệ tử vong do bệnh lý tim mạch gây ra.

Các yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim mạch

Các yếu tố nguy cơ không thể thay đổi được

Tuổi tác: Tuổi càng cao, sức khỏe càng yếu nên dễ mắc nhiều bệnh, trong đó có bệnh tim mạch.

Chúng ta không thể không già theo thời gian, nhưng việc ăn uống điều độ và sinh hoạt hợp lý giúp co thể khở mạnh và hạn chế bệnh tim mạch

Giới tính: Đàn ông có nguy cơ mắc bệnh mạch vành, đột qụy và các bệnh tim mạch khác cao hơn so với nữ giới. Hiện nay, tuổi thọ của phụ nữ nói chung cao hơn nam giới trung bình 4 - 6 năm. 

Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có người mắc bệnh tim mạch khi còn trẻ (nam dưới 55 tuổi và nữ dưới 65 tuổi), phải đặc biệt lưu ý tới việc làm giảm ảnh hưởng của bất kì yếu tố nguy cơ nào có thể kiểm soát được và phải cảnh giác hơn để tránh được cơn đau tim hoặc đột qụy. 

 

 

Các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được

Tăng huyết áp: Tăng huyết áp được xác định nếu con số huyết áp luôn vượt quá 140/90mmHg. Tăng huyết áp dễ đẫn đến bệnh tim mạch và đột quỵ

Nếu điều trị thành công tăng huyết áp sẽ giảm được bệnh tim mạch và đột quỵ hiệu quả.

Tăng cholesterol trong máu và các rối loạn lipid liên quan: Tăng hàm lượng các chất mỡ trong máu (cholesterol và triglycerid) rất thường gặp. Nồng độ cholesterol toàn phần trong máu là yếu tố dự báo mạnh về nguy cơ mắc bệnh mạch vành và đột qụy. Nồng độ cholesterol toàn phần trong máu dưới 5,2mmol/dl được coi là bình thường. Khi cholesterol tăng cao sẽ đồng nghĩa với nguy cơ đột qụy tim mạch tăng cao theo tuyến tính.

Hút thuốc lá: 30 - 40% trong số khoảng 500.000 trường hợp chết vì bệnh mạch vành hằng năm có nguyên nhân từ thuốc lá. Nguy cơ đột tử cao hơn 10 lần ở nam và 5 lần ở nữ giới có hút thuốc. Thuốc lá là yếu tố nguy cơ số 1 đối với đột tử và bệnh mạch ngoại vi.

 

 

Béo phì: Những người béo phì có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao. Có hai dạng béo phì, ở dạng thứ nhất, mỡ thừa thường tập trung tại vùng bụng và thường gặp ở nam giới (gọi là "bụng bia" hay người hình quả táo). Dạng thứ hai được đặc trưng bởi sự tích lũy mỡ nhiều ở vùng mông và đùi, thường gặp ở phụ nữ (người hình quả lê). Kiểu béo phì ở bụng có liên quan với sự gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đặc biệt là bệnh mạch vành và đột qụy.

Đái tháo đường và kháng insulin: Những người mắc bệnh đái tháo đường, đặc biệt là đái tháo đường xuất hiện sau 40 tuổi (gọi là type II) có tỷ lệ mới mắc bệnh mạch vành và đột qụy cao hơn người bình thường. Bệnh cảnh kháng insulin trong máu có thể gây tăng huyết áp và tăng lắng đọng cholesterol vào mảng vữa xơ động mạch. Hậu quả là thúc đẩy quá trình xơ vữa và các biến chứng của nó.

Lười vận động (lối sống tĩnh tại): Lối sống tĩnh tại được coi là một nguy cơ của các nguy cơ tim mạch. Việc vận động hằng ngày đều đặn ít nhất 45 phút mang lại lợi ích rõ rệt trong giảm nguy cơ bệnh tim mạch. 

Rượu: Nếu sử dụng điều độ, tức không quá 1 - 2 chén mỗi ngày, rượu có thể giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bệnh mạch vành. Nếu uống quá nhiều rượu (nhiều hơn 60ml rượu vang, 300ml bia, hoặc 30ml rượu nặng) mỗi ngày làm tăng huyết áp, tăng nguy cơ tổn thương gan và biến chứng thần kinh trung ương cũng như rất nhiều rối loạn khác. 

 

 

 

Phòng bệnh tim mạch

- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, có lợi cho tim, ăn ít mỡ bão hòa và cholesterol, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, cá trích, cá hồi, cá mòi,…

- Giảm cân nặng nếu bị béo phì, thừa cân.

- Hạn chế muối, nên ăn nhạt.

- Tập luyện thể dục điều độ.

- Bỏ thuốc lá, rượu bia.

- Giảm căng thẳng, mệt mỏi, tạo tâm lý vui tươi, thư giản..

- Khám bệnh định kỳ để sớm phát hiện bệnh.

- Kết hợp uống thuốc An Cung Rùa Vàng và Thông Tâm Mạch giúp phòng bệnh tim mạch và đột quỵ hiệu quả. Tư vấn dùng thuốc: 0972. 00 55 66 (Mr Khuy).


 

Nguồn: