Bị Rối Loạn Tuần Hoàn Não Nên Ăn Gì?

Với người bị rối loạn tuần hoàn não có kèm theo các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt đau đầu thì nên sử dụng các thực phẩm sau đây :

- Các loại ngũ cốc: Ngũ cốc cung cấp tinh bột, chất xơ và ma-giê nên có tác dụng rất tốt trong việc làm dịu những cơn đau đầu khó chịu do rối loạn tuần hoàn não gây ra. Ngoài ra người bệnh cũng có thể bổ sung thêm các loại hải sản, các loại hạt, nho khô và rau xanh vì chúng cũng rất giàu magie .

- Cá hồi, cá ngừ, cá thu... là một trong những nguồn cung cấp omega-3 rất tốt, có tác dụng làm giảm chứng đau đầu do thời tiết.

- Dầu ô liu là chứa nhiều chất chống oxy hóa, giàu vitamin E giúp cân bằng hoóc môn trong cơ thể ,làm dịu bớt cơn đau đầu do rối loạn tuần hoàn não

- Gan vịt, gan gà, gan chim, gan lợn, gan ngỗng, …được biết đến là những thực phẩm chứa hàm lượng chất sắt dồi dào vì vậy cũng rất tốt cho người bệnh thiếu máu và bị rối loạn tiền đình

- Dưa hấu là loại hoa quả chứa nhiều nước, ăn dưa hấu cung cấp nước cho cơ thể giúp chống đau đầu, trong dưa hấu còn chứa nhiều khoáng chất thiết yến như ma-giê, đây là bí quyết để ngăn ngừa cơn đau đầu xẩy ra.

- Hạnh nhân chứa nhiều lượng ma-giê là chất bảo vệ cơ thể khi có cơn đau đầu tấn công.

- Để đối phó với cơn đau đầu cơ thể phải cần tới canxi ,bộ não dựa vào canxi để hoạt động hiệu quả hơn. Vì vậy hãy ăn thêm các loại hải sản như tôm, cua, cá nhỏ xay cả xương...

- Hạt vừng chứa nhiều vitamin E góp phần giữ cho mức estrogen luôn ổn định và ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Nó còn giàu magiê nên có thể ngăn ngừa chứng đau nửa đầu rất tốt.

- Củ cải đường được biết đến như một thực phẩm có tác dụng tái tạo máu cho cơ thể rất tốt. Những người bị bệnh thiểu năng tuần hoàn não có thể bổ sung củ cải đường bằng hình thức ăn hoặc xay làm sinh tố.

- Thức ăn giầu carbonhydrate: Những người ăn thiếu tinh bột làm cho thiếu carbonhydrate trong khẩu phần là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu.

Ngoài ra người bị rối loạn tuần hoàn não cần tránh những thực phẩm như: bột ngọt, các chất làm ngọt nhân tạo ,các chất tạo mầu thực phẩm, Chocolate, rượu, cà phê, thực phẩm chế biến sẵn…

- Nếu cơ thể mất nước sẽ gây đau đầu vì thế mỗi ngày bạn nên bổ sung đủ nước cho cơ thể từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày .

Bên cạnh đó nên kết hợp sử dụng An Cung Rùa Vàng để giúp hoạt huyết tăng lưu lượng máu não, phá ứ huyết, hoạt huyết thông mạch giúp cung cấp oxy nuôi dưỡng tế bào não. Giúp làm giảm những cơn đau đầu, choáng váng do rối loạn tuần hoàn não gây ra và phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm của bệnh

Gọi vào Hotline 0972 00 55 66 - 08. 62 62 55 99 để được nghe tư vấn cụ thể về cách sử dụng thuốc hiệu quả

Tags: An Cung Rùa Vàng