Bệnh Tăng Huyết Áp Kèm Theo Tiểu Đường Nên Kiêng Ăn Gì?

Bệnh tăng huyết áp rất thường gặp ở người tiểu đường nên hạn chế ăn nhiều muối và đường nếu có sử dụng thì nên dùng đường tổng hợp như aspartame thay cho đường glucose và đường mía. Đường này có năng lượng thấp, tạo vị ngọt và không ảnh hưởng tới sức khỏe 

Người bị bệnh tiểu đường nên ăn thành nhiều bữa, ăn nhiều rau xanh, trái cây ít ngọt như dưa chuột, dưa hấu, ổi, thanh long, cà chua, chuối tiêu… để cảm giác không bị đói bụng và bổ sung lượng vitamin.

Với người bị tăng huyết áp thì không nên sử dụng quá 6g muối/1 ngày, lượng muối này bao gồm cả muối có trong thức ăn và nước chấm, kể cả trong bánh đa, sợi mỳ thì người tăng huyết áp nên ăn nhạt hơn.

Ngoài ra người bệnh phải thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày với những môn phù hợp với sức khỏe. Môn thể thao được khuyến khích và đơn giản nhất đó là đi bộ

Ngoài ra không quên kiểm soát huyết áp và đường máu cũng như khám định kỳ theo hẹn của bác sĩ.

Một trong những giải pháp tốt về ăn uống đối với người tăng huyết áp kèm theo tiểu đường là không nên ăn quá no hoặc quá đối, chia nhiều bữa ăn trong ngày và ăn nhẹ vào buổi tối trước khi đi ngủ nhằm ngừa giảm đường huyết. Để làm được điều này thì trước tiên nên chọn các món ăn nhẹ thích hợp, trọng tâm đến các loại hoa quả, chế biến thành món xalát, như táo dâu tây, quả lựu, nhóm quả mọng, mận đào, thực phẩm giàu vitamin và chất xơ để duy trì năng lượng, giúp cơ thể khử độc.

Ngoài ra có thể dùng thêm sữa chua có hàm lượng mỡ thấp làm từ đậu nành, củ quả nguyên chất hoặc ăn nhẹ bằng các món cháo cá, thịt. Đối với các món bánh thì nên dùng bánh mì, bơ lạc, bánh làm từ ngô, hoặc kết hợp ăn thực đơn từ nhiều loại hạt nguyên chất và cuối cùng nên nhớ chỉ ăn nhẹ trước khi đi ngủ.

Để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh gây ra đặc biệt là tai biến mạch máu não, mọi người nên sử dụng thuốc kiểm soát huyết áp cũng như là đường huyết theo sự chỉ dẫn của bác sĩ kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao, giữ căn nặng ở mức ổn định…Ngoài ra người bệnh cũng cần dự phòng nguy cơ gây tai biến mạch máu não do cụ máu đông hình thành bằng cách sử dụng thuốc Đông y An Cung Rùa Vàng nhằm giúp ngăn ngừa hình thành cục máu đông, khai thông lòng mạch, giúp máu lưu thông lên não đều và tốt hơn, giúp ổn định huyết áp một cách hiệu quả.

Để biết thêm chi tiết về liều dùng cũng như cách sử dụng bạn hãy gọi vào hotline 0972 00 55 66 - 08.62 62 55 99 sẽ được nghe tư vấn miễn phí.

Tags: An Cung Rùa Vàng